Brak wolnych miejsc.

      • SPEEDCAR
        ul. Górczewska 225
      • Galeria Wileńska

      Brak wolnych miejsc.

      • SPEEDCAR
        ul. Warszawska 16B
        (wjazd od ul. 11 Listopada)
      • Plac Antonio Corazziego 
        ul. Żeromskiego 53 
        (przy Urzędzie Miasta)

      ​​​​​​​Brak wolnych miejsc.

      • Plac Antonio Corazziego 
        ul. Żeromskiego 53 
        (przy Urzędzie Miasta)

      Brak wolnych miejsc.

      • SPEEDCAR
        al. Jana Pawła II 15
        (przy stacji Lotos)
      • Plac Wolności

      Brak wolnych miejsc.

      • Plac Wolności

      Brak wolnych miejsc.

      • SPEEDCAR
        ul. Jana Pawła II 15
        (przy Circle K)
      • Plac Litewski

      Brak wolnych miejsc.

      • Plac Litewski

      Brak wolnych miejsc.

      • SPEEDCAR
        ul. Odrodzenia 22A
        (przy stacji Circle K)
      • Rynek Wielki 14

      Brak wolnych miejsc.

      • Rynek Wielki 14

      Brak wolnych miejsc.

      • SPEEDCAR 
        ul. Warszawska 182
        (przy stacji Circle K)
      • Kielce Rynek

      Brak wolnych miejsc.

      • Kielce Rynek

      Brak wolnych miejsc.

      • Płyta Rynku

      Brak wolnych miejsc.

      • Płyta Rynku

      Brak wolnych miejsc.

      • Plac Wielkiej Armii Napoleona przy Wawelu

      Brak wolnych miejsc.

      • Plac Wielkiej Armii Napoleona przy Wawelu

      Brak wolnych miejsc.

      • SPEEDCAR
        ul. Katowicka 24
        (przy stacji paliw Amic)
      • Rynek w Chorzowie

      Brak wolnych miejsc.

      • Rynek w Chorzowie

      Brak wolnych miejsc.

      • Rynek w Bytomiu

      Brak wolnych miejsc.

      • Rynek w Bytomiu

      Brak wolnych miejsc.

      • SPEEDCAR
        ul. Traugutta 2/4
        (wjazd od ul. Kisielewskiego)
      • Plac Władysława Biegańskiego w narożniku przy ul gen. Jana Henryka Dąbrowskiego

      Brak wolnych miejsc.

      • Plac Władysława Biegańskiego w narożniku przy ul gen. Jana Henryka Dąbrowskiego

      Brak wolnych miejsc.

      • Plac przy Ratuszu, ul. Rynek 1A

      Brak wolnych miejsc.

      • Plac przy Ratuszu, ul. Rynek 1A

      Brak wolnych miejsc.

      • Rynek w Wałbrzychu

      Brak wolnych miejsc.

      • Rynek w Wałbrzychu

      Brak wolnych miejsc.

      • Rynek w Jeleniej Górze

      Brak wolnych miejsc.

      • Rynek w Jeleniej Górze

      Brak wolnych miejsc.

      • SPEEDCAR
        ul. Hubska 102-118
        (przy markecie Auchan)
      • Plac Solny 

      Brak wolnych miejsc.

      • Plac Solny 

      Brak wolnych miejsc.

      • SPEEDCAR
        ul. Wyszyńskiego 27
        (przy stacji Circle K)
      • Szczegółowa lokalizacja wkrótce
      • Szczegółowa lokalizacja wkrótce
      • Galeria Wileńska
      • Szczegółowa lokalizacja wkrótce
Co zrobić gdy
Wykonałeś test? To świetny początek. Pomożemy Ci wykonać kolejny krok we właściwym kierunku. Znajdź swój wynik i zobacz, co powinieneś zrobić dalej.
Co zrobić gdy
Wykonałeś test? To świetny początek. Pomożemy Ci wykonać kolejny krok we właściwym kierunku. Znajdź swój wynik i zobacz, co powinieneś zrobić dalej.
WYSOKIE RYZYKO STŁUSZCZENIA WĄTROBY

WYSOKIE RYZYKO STŁUSZCZENIA WĄTROBY:

  • Skorzystaj z porady lekarza
  • Zmień dietę na zdrową
  • Zacznij uprawiać sport
  • Unikaj potraw bogatych w tłuszcze nasycone np. masła i alkoholu
ŚREDNIE RYZYKO STŁUSZCZENIA WĄTROBY

ŚREDNIE RYZYKO STŁUSZCZENIA WĄTROBY:

  • Umów się do lekarza
  • Zmień dietę na zdrową
  • Zwiększ swoją codzienną aktywność fizyczną np.: spaceruj

 

NISKIE RYZYKO STŁUSZCZENIA WĄTROBY

NISKIE RYZYKO STŁUSZCZENIA WĄTROBY:

  • Pamiętaj o regularnym badaniu wątroby
  • Odżywiaj się zdrowo
  • Uprawiaj sport
  • Pochwal się niskim ryzykiem :)
     
Nasi ambasadorzy - Prowadź się zdrowo
Kuba Przygoński - Prowadz się zdrowo

Kuba Przygoński, kierowca rajdowy
Zdobywca Pucharu Świata w Rajdach Cross Country 2018, 4 miejsce rajd Dakar 2019, Mistrz Polski w driftingu 2020, Mistrz Polski w Rajdach Terenowych 2020, V-ce Mistrz Polski Rallycross 2020

mikołaj Marczyk - - Prowadź się zdrowo

Mikołaj Marczyk, kierowca rajdowy
Mistrz Europy Juniorów 2021, Mistrz Polski 2021, Zwycięzca Rajdu Polski 2021, Mistrz Polski 2019 (najmłodszy w historii)
 

Mężczyźni w Polsce żyją 8 lat krócej od kobiet
Ponieważ nie przywiązują odpowiedniej uwagi do własnego stanu zdrowia.
Prowadź się zdrowo - zacznij od wątroby
Wątroba odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu całego ciała, jest jak silnik samochodu dla Twojego organizmu.
    • Wątroba lepiej toleruje pokarm lekkostrawny i posiadający niewielką ilość tłuszczu.1 Dieta zalecana dla prawidłowej pracy wątroby powinna być wysokobiałkowa i bogata w witaminy z grupy B 2. Nie zmuszaj się do jedzenia rzeczy, których nie lubisz. Jedz 5-6 małych posiłków w ciągu dnia.
    • Warzywa i owoce
    • Pić przynajmniej 2 litry dziennie

     

    • alkoholu
    • dużej ilości tłuszczów
    • ostrych przypraw, w tym: chrzanu, musztardy, ostrej papryki i pieprzu
    • kwasów tłuszczowych
    • Smażenia
    • Cukru
    • Warzyw kapustnych
    Dieta zalecana dla prawidłowej pracy wątroby powinna obfitować w białko łatwo przyswajalne. Dobrym źródłem łatwo przyswajalnego białka są: drób, ryby, jaja, mleko, sery i orzechy
    Węglowodany powinny być dostarczane do organizmu głównie w postaci warzyw, owoców i produktów zbożowych.
    Powinny stanowić w diecie wątrobowej nie więcej niż 30%.
    to najczęstsza choroba przewlekła wątroby, nie związana ze spożywaniem alkoholu, przyjmowaniem leków, czy wrodzonymi chorobami genetycznymi. NAFLD głównie spowodowana jest otyłością oraz dietą wysokokaloryczną. Ponadto niealkoholowe stłuszczenie wątroby wiąże się z zespołem metabolicznym i powoduje zwiększenie ryzyka przedwczesnej miażdżycy i zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych

    https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/choroby/watroba/288646,niealkoholowa-stluszczeniowa-choroba-watroby-stluszczenie-watroby-nafld-mafld

    to nieinwazyjne, bezpieczne i szybkie badanie oceniające odpowiednio stłuszczenie i zwłóknienie wątroby. Polega na przyłożeniu specjalnej głowicy do brzucha pacjenta, której drgania poruszają wątrobę. Następnie, urządzenie mierzy prędkość fal przechodzących przez wątrobę wywołanych drganiem i podaje wynik.

    Oeda S, et al. Accuracy of FibroScan and Factors Affecting Measurements. Diagnostics (Basel). 2020 Nov 12;10(11):940.
  • 1. Jaczewska-Schuetz J. Żywienie w chorobach wątroby. http://dieta.mp.pl/diety/diety_w_chorobach/72098,zywienie-w-chorobach-watroby. dostęp 10.03.2021
  • 2. Wydawnictwo Literat, Porady Lekarza Rodzinnego – Wątroba; https://www.sw.gov.pl/assets/74/85/60/7f47ba721664a364cd57d0f447bf255bfa055ee7.pdf dostęp 03.05.2021
  • 3. Neubauer K. Poniewierka E. Błonnik w wybranych chorobach przewodu pokarmowego; Piel. Zdr. Publ. 2013, 3, 3, 299 - 302 https://www.pzp.umed.wroc.pl/pdf/2013/3/3/299.pdf dostęp 10.05.21
MAT: MAT-PL-2300295-1.0-02/2023
Speed car - Prowadź się zdrowo
Truckers life - Prowadź się zdrowo
Youngtimer Warsaw - Prowadź się zdrowo