- SPEEDCAR
ul. Górczewska 225 - Galeria Wileńska
- SPEEDCAR
ul. Warszawska 16B
(wjazd od ul. 11 Listopada) - Plac Antonio Corazziego
ul. Żeromskiego 53
(przy Urzędzie Miasta) - Plac Antonio Corazziego
ul. Żeromskiego 53
(przy Urzędzie Miasta) - SPEEDCAR
al. Jana Pawła II 15
(przy stacji Lotos) - Plac Wolności
- Plac Wolności
- SPEEDCAR
ul. Jana Pawła II 15
(przy Circle K) - Plac Litewski
- Plac Litewski
- SPEEDCAR
ul. Odrodzenia 22A
(przy stacji Circle K) - Rynek Wielki 14
- Rynek Wielki 14
- SPEEDCAR
ul. Warszawska 182
(przy stacji Circle K) - Kielce Rynek
- Kielce Rynek
- Płyta Rynku
- Płyta Rynku
- Plac Wielkiej Armii Napoleona przy Wawelu
- Plac Wielkiej Armii Napoleona przy Wawelu
- SPEEDCAR
ul. Katowicka 24
(przy stacji paliw Amic) - Rynek w Chorzowie
- Rynek w Chorzowie
- Rynek w Bytomiu
- Rynek w Bytomiu
- SPEEDCAR
ul. Traugutta 2/4
(wjazd od ul. Kisielewskiego) - Plac Władysława Biegańskiego w narożniku przy ul gen. Jana Henryka Dąbrowskiego
- Plac Władysława Biegańskiego w narożniku przy ul gen. Jana Henryka Dąbrowskiego
- Plac przy Ratuszu, ul. Rynek 1A
- Plac przy Ratuszu, ul. Rynek 1A
- Rynek w Wałbrzychu
- Rynek w Wałbrzychu
- Rynek w Jeleniej Górze
- Rynek w Jeleniej Górze
- SPEEDCAR
ul. Hubska 102-118
(przy markecie Auchan) - Plac Solny
- Plac Solny
- SPEEDCAR
ul. Wyszyńskiego 27
(przy stacji Circle K) - Szczegółowa lokalizacja wkrótce
- Szczegółowa lokalizacja wkrótce
- Galeria Wileńska
- Szczegółowa lokalizacja wkrótce
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
Brak wolnych miejsc.
WYSOKIE RYZYKO STŁUSZCZENIA WĄTROBY:
- Skorzystaj z porady lekarza
- Zmień dietę na zdrową
- Zacznij uprawiać sport
- Unikaj potraw bogatych w tłuszcze nasycone np. masła i alkoholu
ŚREDNIE RYZYKO STŁUSZCZENIA WĄTROBY:
- Umów się do lekarza
- Zmień dietę na zdrową
- Zwiększ swoją codzienną aktywność fizyczną np.: spaceruj
NISKIE RYZYKO STŁUSZCZENIA WĄTROBY:
- Pamiętaj o regularnym badaniu wątroby
- Odżywiaj się zdrowo
- Uprawiaj sport
- Pochwal się niskim ryzykiem :)
Kuba Przygoński, kierowca rajdowy
Zdobywca Pucharu Świata w Rajdach Cross Country 2018, 4 miejsce rajd Dakar 2019, Mistrz Polski w driftingu 2020, Mistrz Polski w Rajdach Terenowych 2020, V-ce Mistrz Polski Rallycross 2020
Mikołaj Marczyk, kierowca rajdowy
Mistrz Europy Juniorów 2021, Mistrz Polski 2021, Zwycięzca Rajdu Polski 2021, Mistrz Polski 2019 (najmłodszy w historii)
-
Wątroba lepiej toleruje pokarm lekkostrawny i posiadający niewielką ilość tłuszczu.1 Dieta zalecana dla prawidłowej pracy wątroby powinna być wysokobiałkowa i bogata w witaminy z grupy B 2. Nie zmuszaj się do jedzenia rzeczy, których nie lubisz. Jedz 5-6 małych posiłków w ciągu dnia.
-
Warzywa i owoce
-
Pić przynajmniej 2 litry dziennie
-
alkoholu
-
dużej ilości tłuszczów
-
ostrych przypraw, w tym: chrzanu, musztardy, ostrej papryki i pieprzu
-
kwasów tłuszczowych
-
Smażenia
-
Cukru
-
Warzyw kapustnych
Dieta zalecana dla prawidłowej pracy wątroby powinna obfitować w białko łatwo przyswajalne. Dobrym źródłem łatwo przyswajalnego białka są: drób, ryby, jaja, mleko, sery i orzechy
Węglowodany powinny być dostarczane do organizmu głównie w postaci warzyw, owoców i produktów zbożowych.
Powinny stanowić w diecie wątrobowej nie więcej niż 30%.
to najczęstsza choroba przewlekła wątroby, nie związana ze spożywaniem alkoholu, przyjmowaniem leków, czy wrodzonymi chorobami genetycznymi. NAFLD głównie spowodowana jest otyłością oraz dietą wysokokaloryczną. Ponadto niealkoholowe stłuszczenie wątroby wiąże się z zespołem metabolicznym i powoduje zwiększenie ryzyka przedwczesnej miażdżycy i zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych
to nieinwazyjne, bezpieczne i szybkie badanie oceniające odpowiednio stłuszczenie i zwłóknienie wątroby. Polega na przyłożeniu specjalnej głowicy do brzucha pacjenta, której drgania poruszają wątrobę. Następnie, urządzenie mierzy prędkość fal przechodzących przez wątrobę wywołanych drganiem i podaje wynik.
Oeda S, et al. Accuracy of FibroScan and Factors Affecting Measurements. Diagnostics (Basel). 2020 Nov 12;10(11):940.
- 1. Jaczewska-Schuetz J. Żywienie w chorobach wątroby. http://dieta.mp.pl/diety/diety_w_chorobach/72098,zywienie-w-chorobach-watroby. dostęp 10.03.2021
- 2. Wydawnictwo Literat, Porady Lekarza Rodzinnego – Wątroba; https://www.sw.gov.pl/assets/74/85/60/7f47ba721664a364cd57d0f447bf255bfa055ee7.pdf dostęp 03.05.2021
- 3. Neubauer K. Poniewierka E. Błonnik w wybranych chorobach przewodu pokarmowego; Piel. Zdr. Publ. 2013, 3, 3, 299 - 302 https://www.pzp.umed.wroc.pl/pdf/2013/3/3/299.pdf dostęp 10.05.21
